Jak ćwiczyć umysł w stwardnieniu rozsianym

Jakie zaburzenia poznawcze w SM?

Stwardnienie rozsiane to przewlekła choroba układu nerwowego, która może powodować zaburzenia w funkcjonowaniu struktur mózgowych, odpowiedzialnych za procesy poznawcze. Chorzy mogą doświadczać ograniczeń, związanych z:
- szybkim przetwarzaniem informacji – co może objawiać się jako spowolnienie reakcji;
- koncentracją i utrzymaniem uwagi – co utrudnia wykonywanie złożonych czynności;
- zapamiętywaniem – co prowadzi do spowolnienia nauki, ale też zapominania o obowiązkach;
- orientacją przestrzenną;
- myśleniem abstrakcyjnym.

Dlaczego warto trenować mózg w SM?

Terapia stwardnienia rozsianego, w zależności od przyjmowanych leków, może pozytywnie wpływać na sprawność funkcji poznawczych lub zmniejszać stopień ich upośledzenia, ale zasadniczo – zależy od konkretnego przypadku. Niezależnie jednak od tego, jak daleko posunięty jest proces zanikania komórek nerwowych oraz od tego, jak chory funkcjonuje w życiu codziennym – regularne ćwiczenia mogą poprawiać kondycję mózgu. Dzięki temu możliwa jest pozytywna zmiana w jakości życia, relacjach społecznych czy w pracy.

Jak angażować mózg do pracy?

Różne części mózgu odpowiadają za rozmaite funkcje, a sprawne zapamiętywanie polega na angażowaniu obu półkul jednocześnie. Lewa półkula odpowiada za myślenie analityczne i teoretyczne, rozumienie słów i cyfr. Prawa – za pojęcia abstrakcyjne, marzenia, ale także – za orientację przestrzenną. Aby dobrze zapamiętać informację, należy zaangażować cały mózg, co oznacza, że dla zapamiętania słów i cyfr – można np. posłużyć się obrazami.
Opracowanych zostało wiele rozmaitych ćwiczeń, stymulujących pracę mózgu i poprawiających koncentrację. Bez trudu można znaleźć je w sieci. Warto także opowiedzieć swojemu lekarzowi o ewentualnych objawach, związanych z ograniczeniem funkcji poznawczych, dowiedzieć się, które ćwiczenia wybrać i jak je wykonywać.

Powyższy artykuł ma charakter informacyjny i nie może zastąpić konsultacji z lekarzem.